[Rezension] Mein Bullet Planer

Man kann sich ein Bullet Journal als einen Allrounder vorstellen. Dort schreibt man nicht nur wichtige Dinge wie Arzttermine, Prüfungen, Treffen mit Freunden o.ä. hinein, sondern dokumentiert auch sein Leben. Das tolle daran ist, dass es individuell ist. Der eine möchte seinen Fitnessprozess dokumentieren, der andere Reisen. Der eine findet eine Übersicht über gelesene Bücher […]

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[Rezension] Mein Neustart mit Yoga

Yoga-Bücher gibt es etliche – so viele, dass ich mittlerweile gar nicht mehr ganz durchsteige. Als angehende Yogalehrerin habe ich verständlicherweise mehrere und vor allem ein paar, die meine absoluten Lieblinge sind. Nun gibt es ein neues Buch „Mein Neustart mit Yoga“ von Nicola Jane Hobbs. In ihrem 21-Tage-Programm mit täglichen Yoga-Übungen, inspirierenden Denkanstößen und […]

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Alltag ausmisten – sich fokussieren und mehr Zeit haben

Ich bin ein sehr wissbegieriger, aktiver Mensch. Eine Eigenschaft, die wunderbar sein kann – durch die ich mich aber auch in ein Projekt nach dem anderen stürze. Und letztlich mich darin verrenne. Genau das ist Anfang des Jahres passiert. Mein Praxissemester war gerade zu Ende und die Vorlesungen sind noch gar nicht wieder losgegangen. Und […]

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Meditation – wieso es uns gut tut

Meditation ist mehr als nur Rumsitzen und ein bisschen entspannen. Im Rahmen meiner Yogalehrer-Ausbildung ist auch die Meditation ein Kapitel, das ausführlich besprochen wird. Kein Wunder: Yogis bereiten sich mit den Asanas eigentlich auf den Meditationssitz vor. Jede Körperübung war ursprünglich dafür gedacht, den Körper so zu dehnen und zu stärken, sodass es kein Problem […]

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Muttertag – wie er entstanden ist und Geschenkideen

Meine Mama ist toll. Sie ist einfach grundlegend toll. Immer wieder bin ich von ihr beeindruckt und was sie leistet. Kurz gesagt: sie ist mein absolutes Vorbild. Und genau deshalb liebe ich es, ihr am Muttertag noch einmal zu zeigen, wie viel sie mir doch bedeutet. Das soll keinesfalls heißen, dass ich das für meinen […]

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[Rezension] The future is female! Was Frauen über Feminismus denken.

Feminismus – großes Wort, ein großes Thema. Weg mit den Vorurteilen dazu und her mit treffenden Texten von beeindruckenden Frauen. Doch auch für Männer kann das ein spannendes Thema sein, um herauszufinden, was aktuell so durch die Köpfe der Frauen geistert. Denn es ist etwas zu bemerken. Wir Frauen haben langsam aber sicher genug, einen […]

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Frohe Ostern – früher vs. heute

Gelbe Gummistiefel, die viel zu groß sind. Eine grüne Regenjacke. Und los geht’s. Ich weiß noch ganz genau, wie meine Schwester und ich voller Vorfreude durch den Garten gestapft sind und die leckere Schokolade gesucht haben, die irgendwo versteckt sein muss. Wie aufregend! Einmal wollte mir meine Schwester (3 Jahre älter) eine Libelle schenken. Aus […]

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[Rezension] Die Psychologie des Yoga

Zu Yoga gibt es bereits etliche Bücher. Von Rückenyoga über Yin Yoga hin zu Power Yoga – bei so vielen Ratgebern verliert man leicht mal den Überblick. Und im Endeffekt braucht man auch nicht 10 Bücher, um Yoga praktizieren zu können. Die Standardübungen sind in fast allen Büchern enthalten und ein neues Buch bedeutet nicht […]

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#Selfcare – Selbstfürsorge im Frühling

Ein beliebtes Thema, seitdem die #Bodypositiy und #Selflove Bewegung immer größer wird: Selbstfürsorge (oder um im englischen Jargon zu bleiben: #selfcare). Für die, dich noch nicht davon gehört haben: Es geht darum, sich bewusst Zeit für sich selber zu nehmen und diese zu genießen. Wenn man sich etwas Gutes tut und sich entspannt, oder was […]

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Yogalehrerin: Zwischenstand meiner Ausbildung

Mittlerweile hatte ich bereits vier Yoga-Wochenenden. Auch wenn es natürlich eine zusätzliche Belastung zum Vollzeitjob ist, so freue ich mich doch immer wieder sehr darauf. Yoga-Ausbildung als Auszeit vom Alltag Es ist wie eine kleine Oase in meinem Alltag, eine Auszeit. Denn an diesen beiden Tagen beschäftige ich mich ausschließlich mit etwas, das mir große […]

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